Milí študenti, rodičia!
Nastala situácia, ktorú nikto z nás neočakával a každého z nás zasiahla. Z toho dôvodu považujeme za dôležité, aby ste vedeli nasledujúce veci: Stres z novej situácie je prirodzená reakcia a je v poriadku, ak sa obávate. Pozorujte na sebe úzkostné stavy, ak však váš stres prechádza do paniky, mali by ste si prečítať zopár rád ako sa upokojiť, aby ste zbytočne nevyčerpávali svoj organizmus. Môžeme odporučiť relaxačné techniky, ktoré sú prístupné aj na internete. Vypnite všetky elektronické zariadenia aspoň na pár hodín, zavrite oči a pokojne dýchajte, pustite si hudbu, prečítajte si dobrú knižku. …Čítať ďalej →